Помогите перевести

I think if you do exercises, eat healthy like porridge, milk and fruit, you will be healthy without doctors. The doctor will say that you must stay in bed and take some medicine even if you if you have a headache. I don't like doctors and I have never had a medical check

Как-то так Я думаю, что если вы делаете упражнения, питаетесь здоровой пищей, например, каша, молоко и фрукты, вы будете здоровы без врачей. Врач говорил, что вы должны оставаться в постели и принимать лекарства, даже если у вас просто болит голова. Я не люблю врачей, и я никогда не имел медицинское обследование