Как это понять?

"Continuous/Progtessive - Use the proper form of the verbs is parentheses using the present, past of future continuous'

Continuous/Progressive - это наименование времени, означающее продолженность, прогрессивность)

такого типа как Past/Present Continious (Прошедшее, настоящее продолженное и тд)

А дальше идет объяснение как его нужно применять: нужно использовать правильную форму глагога, т. е начальную, которая указана в скобках в соответствии с видом времени (настоящее / прошедшее / будущее).