Укажи 5 способов, помогающих сохранить нормальную работу кровеносной системы, и 5 вредных привычек, отрицательно влияющих на нее.

Способы, помогающие сохранить нормальную работу кровеносной системы:

1) Регулярное питание

2) Прогулки на свежем воздухе

3) Правильный сон

4) Употребление достаточного количества фруктов и овощей

5) Чередование холодных и горячих ванн

Вредные привычки, отрицательно влияющие на нее:

1) Курение (Никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с повышенной нагрузкой. Даже при небольшом физическом напряжении частота пульса у курящих достигает 140-150 ударов в минуту, в то время как у некурящих при той же нагрузке - лишь 86-100 ударов в минуту.)

2) Алкоголизм

3) Наркомания

4) Неправильное питание, которое может привести к избыточному весу

5) В случае даже легкого недомогания нужно обратиться к врачу