Правила закаливания организма

1) постепенность

2) умеренность

3) консультация с лечащим врачом

4) чередование холодных процедур с менее холодными

5) сначало начинать с обтираний мокрым полотенцем, потом обливать ноги холодной водой и потихоньку все тело

Закаливание

обтирание

контрастный душ

воздушные ванны

начинать закаливание с воды 37 градусов, постепенно снижая на градус, загорать понемногу, не перегреваясь,