почему при чтении вредно держать книгу ближе 30 см и дальше 40 см?

Зрение, является важным органом чувств; Чтобы сохранить его стоит соблюдать это правило.

А почему именно в пределах от 30 см до 40 см стоит держать книгу? Да потому, что так мышцы, которые изменяют радиус кривизны хрусталика глаза находятся в напряжении. А напряжение хрусталика приводит к астигматизму.

Вследствии, это приводит к нарушению зрения, зрительному утомлению, рассматриваемые предметы кажутся неровными и мутными.