написать витамины которые ест человек в течении дня и в чём они содержатся

Витамин А содержится в печени трески, морского окуня, в сливочном масле, моркови, помидорах. Витамин В содержится в хлебе, фруктах и особенно в пивных дрожжах. Витамин С содержится в свежих овощах, фруктах, квашеной капусте, шиповнике, черной смородине. Витамин D содержится в морской рыбе, рыбьем жире.