КАк определить нормы питания?

Нормы питания для человека - это его физиологическая потребность в питательных веществах для поддержания организма в здоровом и активном состоянии.

То есть очевидно, что для всех людей нормы питания будут различными. Они зависят от:

1. возраста человека

2. пола человека

3. от того, каким трудом человек занят и от его образа жизни.

4. от роста и веса человека нормы питания тоже зависят, т. к. разная мышечная масса требует для поддержания себя разного кол-ва калорий.

5. от состояния здоровья человека, потребность в питательных веществах и их питательный состав могут колебаться в зависимости от состояния здоровья в данный момент.

Поэтому определить нормы питания для конкретного человека можно только проанализировав все эти моменты.