Список рекомендаций по профилактике запоров

1. Можно поесть сливы, т. к. в их кожуре содержится слабительное.

2. Много пить (воды).

3. Есть только лёгкие продукты.

4. Никакого мяса, ничего жирного.

5. Попробуйте съесть солёный огурец и запить молоком (вас обязательно пронесёт).