Курение негативно влияет на обмен веществ. Определите, сколько мг витамина С т еряет организм при выкуривании пачки сигарет (20 шт.), если одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг этого витамина. Скольким суточным нормам употребления витамина это равно, если среднесуточная потребность у человека в этом витамине составляет 50 мг? К ка ким последствиям в связи с этим может привести регулярное курение?

Пачка сигарет разрушает 500 мг витамина, что равно 10 суточным нормам витамина С, он важен для организма, Этот витамин способен замедлить процесс старения кожи, поэтому курящий человек выглядит заметно хуже и старее, у него появляются морщины, и кожа становится более рыхлой и серой. Так же аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который делает кости прочнее, а кровеносную систему лучше

Так же нехватка аскорбиновой кислоты к которой приводит курение делает волосы ломкими, блеклыми и сухими, они легко повреждаются и выпадают.

Курение ухудшает иммунитет и состав крови, нормальную работу которых обеспечивает витамин С