Почему витамины обязательно должны входить в пищевой рацион человека? назовите не менее двух функций витаминов в организме человека

Витамины укрепляют кости человеческого тела, если мы не будем употреблчть в пищу витамины мы будет часто ломать себе кости, часто болеть если не будем употреблять в пищу витамины C и Dмы скоро умрем