Противопоказания при растежении связок

Cимптомы растяжения связок

- боль в суставе;

- припухлость и покраснение;

- ограничение или невозможность движения из-за сильной боли;

- в тяжёлых случаях деформация сустава.

Осложнения

- повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;

-трещины или переломы костей;

- при повторяющихся растяжениях - ослабленный сустав.

Первая помощь при растяжении связок

После травмы как можно скорее положите на поврежденный сустав пакет со льдом, чтобы уменьшить опухоль и боль. Обмотайте сустав эластичным бинтом.

Поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом спадет отек и боль ослабнет. Принимайте обычные обезболивающие средства.

Когда отек спадет, можете начинать делать ванночки с теплой водой.

Когда пройдёт боль, начинайте аккуратно разминать сустав (вращайте, двигайте из стороны в сторону). Но не нагружайте его, пока есть боль и отек. Заживление занимает от 6 недель до 6 мес. Активные движения в суставе до выздоровления часто приводит к повторному растяжению.

Проконсультируйтесь с врачом, если

- вы предполагаете смещение кости или перелом,

- если боль и опухоль держатся больше 3 дней, несмотря на все меры,

- если есть деформация сустава или изменение цвета кожи над ним.