Запиши какие правила нужно соблюдать для снижения риска генетических заболеваний

1. Сократить или исключить употребление жареных продуктов, фастфуда, консервированных и копчённых продуктов.

2. Руководствоваться принципами раздельного питания.

3. Есть как можно больше овощей, фруктов, бобовых культур, зерновых. Они должны составлять 2/3 всего рациона.

4. Ограниченное употребление алкоголя.

5. Поддерживать нормальный уровень холестерина, сахара и давления.