При нарушении осанки что нужно делать?

Обратиться к врачу. Он должен обязательно тебе помочь.

Посетить врача ортропеда, только он может дать точные рекомендации.

а так не сутулился, не носить тяжесть в одной руке, распределить по двум рукам, учебники носить в ортопедическом ранце, а не в сумке на плечо.