Какой метод закаливания выбираю я?

Обоснование. В соответствии с теорией стрессов Г. Селье, чтобы быть здоровым, организм должен периодически испытывать нагрузки, бóльшие, чем обычный режим функционирования. Эти нагрузки Селье назвал стрессами.

Стрессы тренируют организм, повышая его приспособительные возможности. По силе и длительности они могут достигать предела этих возможностей на данный момент, но не должны их превышать.

Нагрузки, превышающие этот предел, разрушают организм - их Г. Селье назвал дистрессами.

Чем сильнее и длительнее стрессовая нагрузка, тем больше должен быть период восстановления.

Закаливание организма - это использование температурных (в данном случае) стрессовых нагрузок.