В чём проявляется тренировочный эффект? При каких условиях процессы синтеза обгоняют процессы распада, происходящие в организме? Почему при работе мышц процессы распада усиливаются?

Тренировочный эффект наступает после интенсивной мышечной работы при условии достаточного отдыха и полноценного питания. Тренировочный эффект даёт та нагрузка, при которой синтез белков обгоняет их распад.

Увеличивается циркулизация крови и процессы распада увеличиваются для питания мышц.