Признаки утомления и методы его снятия.

При утомлении начинает болеть голова, хочется спать, глаза могут болеть (или закрываться), может подняться давление, пропадает желание что-либо делать.

Чтоб такого не было, нужно делать себе небольшие перерывы во время работы (пройтись по помещению, сделать зарядку для глаз, размять кости).

Нужно обязательно хорошо высыпаться (ложиться раньше, если поздно обычно ложишься), обязательно кушать хорошо (4 раза в день). Главное просто делать отдых себе пока работаешь/учишься (для этого и перерывы и перемены)