Как не набрать вес после похудения

Продолжать правильно питаться. Сейчас рецептов полезной и вкусной еды в интернете много. Не кушать "вредное". Но это не значит что вообще нельзя употреблять сладкое, мучное или тот же фаст фуд. Изредка это можно есть, потому, что организм это требует и когда ты от этого отказываешься и не ешь это долгое время, а потом начинаешь это кушать, организм понимает, что в ближайшее время он такого больше не получит и он начнёт это откладывать в бока, а когда ты употребляешь изредка "вредную" пищу, организм её не откладывает, а начинает сразу переваривать.

После похудения советую есть 5-6 раз в день, маленькими порциями по 250 г. У тебя должно быть 3 полноценных приёма пищи и 2-3 перекуса. Это важно! Так же упражнения физические делать, чтобы кожа подтягивалась, на пресс, на попу, на ноги и руки, это тоже всё не мало важно. Если живёшь на этаже выше 3, то старайся спускаться и подниматься по лестнице, это отлично подтягивает и качает попу и ноги.

Занимайся спортом, ешь нормальную пищу, в интернет заходи