Что такое осанка? В чем преимущества правильной осанки? Каковы причины нарушения осанки? Как их избежать?

Осанка представляет собой привычное вертикальное положение тела человека (т. е. стоя в покое и придвижении, сидя). Является одним их эволюционных приобретений, полученных в результате освоения прямохождения.

Говоря о преимуществах, стоит уточнить, кем эти преимущества рассматриваются. Традиционно осанке и манере движений придается значительное внимание в эстетике. Согласно С. И. Ожегову,.

С позиций медицины, осанка прежде всего показатель здоровья, имеющий свои особенности у каждого человека. Правильное положение тела - достаточно эффективный способ предотвратить хронические боли в спине, которые в большинстве случаев связаны с неправильным распределением нагрузки на мышцы спины или их недостаточным развитием; сколиоз, что важно на этапе формирования осанки у детей, и остеохондроз.

Причины нарушения осанки могут носить как врожденный, так и приобретенный характер. Первая группа причин встречается намного реже второй и связана с нарушениями развития позвоночника, деформацией костей торса, таза и его суставов, ног, в т. ч. плоскостопие. Приобретенные же связаны с слабостью мышечного корсета и набором привычек, которые способствуют принятию неправильного положения или такими заболеваниями как рахит, полиомиелит, переломах позвоночника и др.

Чтобы избежать нарушений осанки и связанных с ними проблем следует прежде всего работать над формированием этой осанки, работать над развитием мышц спины и в целом следить за состоянием здоровья.