Приведите примеры полезной инерции

Вредная: когда подскальзываешься на льду или на чем-нить скользком; автомобиль сбивает пешехода, когда не успевает остановиться ...

Полезная - вот вы едите на велосипеде, педали крутить перестали, а инерция толкает вас дальше. Вредная - машина, едущая на большой скорости, резко затормозила, но не остановилась сразу, а проскользила ещё по асфальту (тормозной путь).