Войти
Задать вопрос
Физкультура и спорт
Тамбуси
7 июля, 13:02
Как правильно делать подтягивания?
+4
Ответы (
2
)
Лалегун
7 июля, 13:31
0
1. Подтягивания следует выполнять без раскачивания тела и инерции, только за счет силы мыщц.
2. Подъем тела следует осуществлять плавно, без рывков.
3. В верхней точке упражнения подбородок должен быть над перекладиной.
4. Опускание тела таже происходит плавно - продолжительность спуска равняется продолжительности тела.
5. Дышать при подтягивании следует правильно: на подъеме следует делать выдох, а на спуске делать вдох.
6. Хват должен быть крепким.
7. Корпус должен быть расположен строго вертикально.
Естественно, это самые общие правила, и каждый вид подтягивания имеет свою нюансы.
Комментировать
Жалоба
Ссылка
Сэлвин
7 июля, 14:45
0
Ноги должны быть прямые, при подтягивании ноги можешь поднимать под 40 градусов. Когда подтягиваешься руки опускаются полностью
Комментировать
Жалоба
Ссылка
Знаешь ответ?
Отправить
Не уверен в ответе?
Найди верный ответ на вопрос ✅
«Как правильно делать подтягивания? ...»
по предмету 📙 Физкультура и спорт, а если ответа нет или никто не дал верного ответа, то воспользуйся поиском и попробуй найти ответ среди похожих вопросов.
Искать другие ответы
Помоги с ответом
A. if 1 ... (not have) to work tonight, uid with the restaurant come you to 2. If only I (not/cause) damage to his car! He wouldn't be upset with me now. 3. I wish he (stop) watching TV! He's been sitting there tour hours. for 5. if he ...
Нет ответа
Найдите 5sin a, если cos a=2 корень из 6 деленый на 5.
Нет ответа
F=G*m1*m2/r^2 составить программу (паскаль)
Нет ответа
Широкое использование внеэкономического принуждения к труду является характерной чертой общества: 1) индустриального 2) традиционного; 3) гражданского; 4) постиндустриального.
Нет ответа
Ученик утверждает, что знает решение уравнения Х * Ув 6 степени + Х во 2 степени*У = 1999 в натуральных числах. Докажите, что он не прав.
Нет ответа
Главная
»
Физкультура и спорт
» Как правильно делать подтягивания?
Войти
Регистрация
Забыл пароль