Составить 10 упражнений утренней зарядки. 1) на подтягивание2) для голов3) на плечевой пояс4) на тазобедренный5) для ног

1) 2 подхода по 5 подтягиваний

висеть 30 секунд

2, обороты головой по и против часовой стрелки наклони вправо-влево-верх-низ

3) обороти руками по и против часовой стрелки

делать ножницы вправо и влево

4) наклоны вправо-влево-верх-низ

дотягиваться до пола 10 раз

5) 50 подскоков на носках

приседания