Как мне успокоится завтра еду на чоревновани всю тресет я знаю вопрос не по теме но помогите

Сделай глубокий вдох, и глубокий выдох. Надейся на победу)

Нужно себя успокоить и сказать:"Я же лучше всех! И я это знаю! Завтра я буду стараться, и у меня все получится! Даже если будет ошибка, это опыт! Ничего страшного! Все совершают ошибки, никто не идеален!"