План формування кориснои звычкы

1) Случайно попробовал (например, вдохнул дым от сигареты)

2) Воспоминание об этом моменте (так называемый тригер)

3) Не осознанная тяга (через сновидения и воспоминания зарождается положительный образ курения)

4) Осознанное влечение (в данном случае к сигаретам)

5) Употребление и в дальнейшем повторение привычки