Сочинение на тему как избавиться от фобии?

Фобия есть у каждого человека. Каждый человек чего-нибудь боится. Кто-то маленькую фобию, кто то большую, все по-разному. Избавиться от фобии не так уж и легко и не так уж и сложно. Нужно для начало разобраться что ты боишься? Задать себе вопрос "Почему ты это боишься"?, "Чем оно опасно"?, "Что в нём жуткое"?. Задать вопрос: "Что будет, если этого не бояться"? и т. д ...

Нужно конкретно понять смысл своего страха, фобии. Если это небольшой страх, например, белки, то надо больше времене проводить с белкой, тогда можно забыть страх.