окр. мир правила как сахрать свой организм здоровым 10 пунктов на пишите как правильно надо питаться чем надо заниматься

Все очень просто)

1) Есть больше витаминов.

2) Каждое утро зарядку делать.

3) Нельзя курить.

4) В меню правильного питания должны присутствовать сырые овощи и фрукты.

5) Пища должна быть свежей.

6) Надо бегать.

7) нельзя есть после 18.00 часов

8) Нужно правильно спать

9) Больше двигайтесь

10) Не принимать табак.

1) Нужно заниматься спортом

2) Есть здоровую пищу

3) НЕ пить алкогольные напитки

4) Не курить

5) Здоровый сон, отдых

6) гигиена

7) нужно закаляться

8) регулярно посещать врача, проверять здоровье

9) ПРоводить своюодное время на свежем воздухе

10) Одеваться по погоде