Как следить за здоровьем

Самое главное-соблюдать режим дня. Вовремя завтракать, обедать и ужинать. Не засиживаться допозна у компьютера, таким образом и режим соблюдается и глаза не страдают. Заниматься спортом обязательно. Если не посещаешь секции-делай хотя бы зарядку. Питайся правильно. Не ешь фаст фуды, они только желудку вредят. И, конечно же, не травить свой организм курением. Даже если кто-то курит в твоем присутствии, ты имеешь право сделать замечание этому человеку. Пассивное курение (когда дышишь дымом курца) еще хуже влияет на состояние легких! Не завидуй, не злись, не ругайся-береги нервную систему.

Много спать, естьздоровую пищу, чаще мыть руки и заниматься спортом