Как правильно составить по часам режим дня и записать его

Проведенные исследования подтверждают, что человек с четким планированием дел тратит на них в два раза меньше усилий, чем тот, который все решает внезапно. Кроме того, спокойное следование списку дел помогает держать на нормальном уровне холестерин и давление, таким образом, человек отлично себя чувствует и сохраняет свое здоровье. Списки текущих дел помогут объединить их в группы, по времени или по каким - либо другим признакам: получается налаженная и гибкая система, при помощи которой можно составить основной, приблизительный или точный дневной распорядок. Все сложные и важные дела лучше решать в первой половине дня, оставив напоследок дела попроще и полегче. Планируя свои дела на вечер нужно учитывать свое время отхода ко сну, то есть вы сова или жаворонок. Каждый прожитый вами день, должен приближать вас к заданным целям и планам. Поэтому нужно конкретно определить, сколько времени, и в какие дни вы будете уделять достижению цели. Ежедневно нужно уделять время на саморазвитие и на познание чего-либо нового и нужно обязательно подводить итоги