В чём заключается принцип закаливания?

Именно закаливание укрепляет организм, повышает его функциональные резервы и устойчивость к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды. Каковы принципы и средства закаливания?

Основу закаливания составляют приспособление организма к изменяющимся условиям существования, тренировка его адаптационных механизмов к смене температуры.

Чтобы укрепить свое здоровье, а не навредить ему, при проведении закаливания, необходимо соблюдать основные правила.