Слушайте, есть вопрос, как развить свои отжимания с 30 до 50 раз, а то занимаюсь уже месяц, по такому раскладу: утро - 80 отжиманий с своим весом, день - 100 отжианий со своим весом и вечер: 60-70 отжиманий со своим весом, как правило делаю по 13-15 раз за подход (чтоб меньше уставать и больше сделать). Отжимаюсь правильно, но толку мало (за месяц работы буквально + 2, 4 повторения. ИЛИ это нормально

Question

ОБЖ

Епифан

26 июня, 08:55

Слушайте, есть вопрос, как развить свои отжимания с 30 до 50 раз, а то занимаюсь уже месяц, по такому раскладу: утро - 80 отжиманий с своим весом, день - 100 отжианий со своим весом и вечер: 60-70 отжиманий со своим весом, как правило делаю по 13-15 раз за подход (чтоб меньше уставать и больше сделать). Отжимаюсь правильно, но толку мало (за месяц работы буквально + 2, 4 повторения. ИЛИ это нормально

+4

Ответы (1)

Знаешь ответ?

Марута · Answer 1

Мой совет. Не старайтесь отжиматься больше. Лучше сделать не много но коснуться грудью до пола. Вообще делать каждый день немного но правильно. И ещё отжиматься каждый день.