Какие ситуации вы считаете стрессовым?

Стресс - это психологическое расстройство организма, влияющее на жизнедеятельность человека, на его физическое здоровье и поведение.

Человеку надо научиться управлять стрессом и преодолевать стрессовые ситуации. Происходящие стрессы имеют различный эмоциональный уровень, характер и степень.

Стрессовые ситуации подразделяются на несколько уровней:

1) На уровне аффективных связей

Пример: Смерть супруга, брак или принятие предложения, смерть близкого родственника, развод, беременность и т. д.

2) На уровне учебы

Пример:. Поступление в колледж, университет, институт и т. п., смена учебного заведения, трудности в учении или в отношениях с преподавателем / администрацией, совмещение учебы с работой (студенты) и т. д.

3) На уровне профессиональной жизни

Пример: Потеря постоянной работы, изменение профессии или работы, существенное изменение в ответственности на работе (рост по службе, понижение и т. п.), неприятности с начальством и т. д.

4) На уровне личных установок

Пример: Значительное изменение в восприятии и познании самого себя, изменение отношения к употреблению наркотиков (в благоприятную или неблагоприятную сторону), серьезный конфликт или значительные изменения в области признаваемых ценностей и т. д.

5) На уровне здоровья

Пример: Серьезная болезнь или травма, изменение в режиме сна (в его общей длительности или во времени его начала и конца)

6) На уровне досуга

Пример: Значительные изменения участия в общественной жизни

7) На уровне повседневной жизни

Пример: Личное достижение исключительного уровня, значительное изменение финансового положения (в лучшую или в худшую сторону)