сообщение "техника передвижения на лыжах своими словами

Существует несколько видов ходов на лыжах: одновременный двушажный, попеременый одношажный и др. Когда говорят двухшажный, нужно в любом случае отталкивать одновременно двумя палка, ноги при этом ставят так, как вам скажут. Когда вы едите попеременным ... (любым) вы по очереди отталкиваетесь ногами.