Почему нуно союлюдать режим дня

Чтобы вести здоровый образ жизни

Это полезно для здоровья. Организм привыкает к режиму: во сколько ложиться спать, во сколько вставать, во сколько принимать пищу. Из-за последнего Ваш организм не будет чувствовать голод. Из-за сна Ваш организм будет отдохнувшим, а, значит, и полным энергии.