Синтактический разбор предложеня сначало головой пробиваешь туман и только потом попадаешь в воду

Сначала - наречие; головой - дополнение; пробиваешь, попадаешь - сказуемое; туман - дополнение; только - наречие; потом - наречие; в воду - обстоятельство.

Сначала (обстоятельство) головой (дополнение) пробиваешь (сказуемое) туман (дополнение) и (союз) только потом (обстоятельство) попадаешь (сказуемое) в воду (обстоятельство). Это повествовательное, невосклицательное простое односоставное распространённое предложение с однородными сказуемыми.