Помогите составить инструкцию по приему витаминов, использую вопросы: Какая от них польза? Как их принимать?

Витамины крайне необходимы нашему организму. В них содержится весь комплекс минеральных веществ. Содержание йода служит для памяти и роста, а кальций для укрепления костей и зубов. Принимают витамины в зависимости от возраста ребёнка. В основном два раза в день (утром и вечером) после приёма пищи.