Как провести хронометраж своей жизни

Хронометраж - это учет вашего времени. Просто расписываете с интервалом в 10-15 минут каждый свой день в течение недели. Я делал и 2-ух недельный хронометраж, но это тяжело - недельного будет вполне достаточно.

Пример хронометража

Специально для вас составил вымышленный хронометраж среднестатистического офисного работника.

Пример хронометража офисного работника

Это конечно может немного иронизированный пример, но в целом все выглядит примерно так.