Что значит распространённые и нераспространнёные (определения, дополнения и т. п.)

Это означает лишь то, что от ни можно задать вопрос к другим члена, т. е. у них есть зависимые слова (это про распространенные).

Соответственно нераспространенные-те, у которых таких зависимых слов нет.